5 Manfaat Minum Air Lemon Hangat Tiap Pagi




Oleh: Abdul Qowi Bastian

Membuka mata, membuka jendela kamar. Menghirup udara pagi. Memandang langit biru. Matahari bersinar cerah.

Pagi yang indah, bukan?

Untuk menambah indah pagimu, enggak ada salahnya meminum air hangat dan intisari lemon untuk menjaga kesehatan tubuh.

Saya mulai melakukan kebiasaan ini setiap pagi sejak beberapa waktu lalu.

Air hangat dan perasan jeruk lemon. Rada kecut, sih, rasanya. Tapi khasiatnya baik bagi tubuh.

Jika kamu enggak kuat meminumnya karena terlalu asam, saya biasa menyiasatinya dengan menambahkan satu-dua sendok madu. Dijamin, jadi lebih enak dikonsumsi.

Kenapa lemon? Karena lemon termasuk jenis buah-buahan yang bersifat alkali. Artinya, tingkat keasamannya rendah karena makanan dengan keasaman tinggi cenderung meningkatkan potensi datangnya penyakit.

Apa saja manfaat meminum air lemon hangat tiap pagi?

1. Membantu proses pencernaan

Air lemon yang dicampur dengan air hangat dapat membantu proses pencernaan dan melancarkan.

2. Menambah kekebalan tubuh

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Pasti tahu dong, kalau vitamin C dapat membantu mengurangi pilek dan berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh?

3. Membantu detoksifikasi

Air lemon bersifat diuretik, yang artinya dapat mengeluarkan racun dalam tubuh bersama urin atau kotoran sisa pencernaan.

4. Membuat tubuh lebih berenergi

Selain kopi, ternyata lemon bisa membuat tubuhmu lebih berenergi, lho.

5. Membuat kulit mulus

Vitamin C yang ada dalam lemon dapat menjaga kesehatan kulit dan berperan sebagai antioksidan untuk mengurangi penuaan.

Jadi, kapan kamu mau coba mempraktikannya?

Comments